Acroyoga

Nuove sensazioni da nuove prospettive, posizioni statiche e dinamiche da eseguire in coppia. Creando sintonia fra corpo, mente e partner.

L’acroyoga è una disciplina divertente e giocosa, un mix tra yoga e acrobatica che affina la percezione del proprio corpo. La pratica aumenta la fiducia in se stessi e verso gli altri, la realizzazione delle figure o lo studio dei Flow aumenta la concentrazione e permette di capire i propri limiti per poterli analizzare e superare.

I benefici della pratica

Oltre ad essere una pratica divertente, è utile sotto diversi punti diversi punti di vista, tra cui, a livello psicologico:

• Sviluppo del la fiducia nei confronti degli altri.
• Miglioramento del senso di equilibrio.
• Miglioramento della percezione del sé.

In sostanza, l’acroyoga si basa tutto sul concetto di “apertura”: apertura verso di sé, apertura verso l’altro, apertura verso l’ambiente circostante.

A prescindere dai benefici psicologici, a livello fisico l’acroyoga:

• Favorisce il rilassamento
• Aumenta la resistenza fisica
• Favorisce lo sviluppo armonico della massa muscolare
• Allunga i muscoli e li distende

La pratica si sviluppa, per garantire benefici, sul lungo periodo per cui è necessario del tempo prima di poter davvero praticare in maniera corretta e fluida; allo stesso modo, è necessaria la voglia di ascoltare per imparare, in ogni fase.

Il percorso di Acroyoga Esprisarvadzo

• Non è necessario avere un partner per praticare acroyoga: a lezione si verrà accoppiati con un praticante che potrà essere sempre lo stesso o cambiare ad ogni pratica. In questo modo si imparerà a fidarsi del tutto degli altri, anche di chi non si conosce;
• Se si pratica acroyoga con il proprio partner o amico, i benefici sono evidenti anche nella coppia. Se la pratica e tra partner nella vita significa conoscersi meglio e conoscere meglio il proprio compagno/a; Se lo si pratica con un amico/a è il modo migliore per rafforzare il legame e creare un rapporto ancora più fiduciario;