Arrampicata e movimento

Arrampicata e movimento.

Giornata intera.

La scuola di Montagna di Esprisarvadzo propone una giornata, di arrampicata e attività affini. Per tutto l’anno queste uscite ci accompagneranno in un percorso di apprendimento. Le giornate sono cosi strutturate: Un tema principale della giornata di attività di montagna (escursionismo, alpinismo, arrampicata, mtb e tanto altro), una attività complementare (Acroyoga, equilibrio, movimento) e una formazione di nodi, tecniche e manovre con corda e discipine affini alle attività di montagna (orientamento e uso della bussola e carta topografica, ecc).

 

LUOGO E DATA

Falesia di Les Crêtes (1674 m) a Bionaz

La data dell’evento sarà definita in base allo sviluppo della situazione COVID-19 e regolamenti in vigore.
E’ comunque possibile iscriversi all’evento, confermando poi la tua presenza non appena sarà fissata la data di svolgimento.

Le giornate oltre le date di calendario possono essere attivate su richiesta.

 

PRESENTAZIONE

Ogni attività e uscita di Esprisarvadzo, nasce con l’intento di diffondere la filosofia di Esprisarvadzo, IMPARARE A CONOSCERE SE STESSI E L’AMBIENTE CHE CI CIRCONDA PER MUOVERSI CON CONSAPEVOLEZZA.

L’intento è di formare le persone e renderle capaci di comprendere l’ambiente che si trovano a percorrere e capire se si hanno i mezzi necessari per affrontarlo, comprendendo il rischio e riducendolo al massimo delle proprie capacità, prendendo le giuste decisioni per affrontare o non affrontare un ostacolo che si presenta durante un percorso avventuroso, che possa essere in montagna o in un altra realtà considerata oudoors.

 

L’attività principale della giornata è l’arrampicata, mentre come attività secondaria giocheremo attivando il nostro equilibrio con l’acroyoga, attività di coppia o gruppo alla ricerca di posizioni di bilanciamento (counterbalance), mentre per quanto riguarda, nodi, tecniche e manovre con corda gli argomenti saranno il nodo barcaiolo e il nodo mezzo barcaiolo, costruzione e utilizzo.

PROGRAMMA

• 9:30 Ritrovo – Falesia di giacobbe
• 10:00 – 11:00 Nozioni riguardante l’arrampicata
• 11:00 – 13:00 Arrampicata pratica
• 13:00 – 14:00 Pausa pranzo (pranzo leggero)
• 14:00 – 15:30 Esercizi di Acroyoga
• 15:30 – 17:00 Nozioni su nodi e tecniche e manovre con corda
• 17:00 – 18:00 Giochi di Abilità e destrezza come prove di apprendimento

 

COSA TRATTA

• Conoscere il proprio corpo in movimento nell’ambiente
• Arrampicata in falesia
• Acroyoga
• Nodi e tecniche e manovre di corda

ATTIVITÀ DI ARRAMPICATA

Rispetto della natura
Consapevolezza di se stessi nell’ambiente (metodo sarvadzo coscienza dell’equilibrio)

A CHI È RIVOLTO?

Il corso è rivolto ad adulti di tutti i livelli con capacità fisiche adatte a svolgere attività sportive.

VARIAZIONE DI PROGRAMMA
In caso di mal tempo o condizioni non idonee a garantire la sicurezza dei partecipanti, la guida si riserva la possibilità di cambiare il programma.

MATERIALE E ABBIGLIAMENTO NECESSARIO

L’abbigliamento deve essere comodo e a strati sovrapponibili (a cipolla) a seconda della temperatura e delle condizioni meteo.

MATERIALE PERSONALE E VESTIARIO

• Abbigliamento sportivo per attività ginniche e di arrampicata

MATERIALE TECNICO

• Scarponcini o scarpe di avvicinamento, per avvicinamento alle falesie.
• Per l’attività di arrampicata preferibilmente scarpette di arrampicata o in alternativa scarponcini o scarpe di avviccinamento adatte anche all’arrampicata
• Imbrago
• Casco
• Materiale tecnico d’uso comune e personale: Corda, dispositivi di assicurazione, rinvii,
• Moschettoni (se non ne siete provvisti verranno forniti dall’organizzazione)

 

COSTI E ISTRUZIONI

Guida e organizzazione a partire da euro 36 a persona per gruppi di 10 persone.

Il prezzo comprende:

• Assistenza della Guida Alpina (UIAGM) e istruttore acroyoga
• Assicurazione RC

Il prezzo non comprende

Noleggio materiale, Mantenimento Guida, Pasti, pernottamenti, viaggio e trasferimento, skipass, extra e tutto ciò che non è specificato nella voce “Comprende”.

 

MODALITÀ DI PAGAMENTO

Versamento acconto del 50% della quota all’iscrizione (Bonifico o contante). Saldo a inizio attività.

BANCO BPM
Dip. 1145 Aosta- Signayes
N. Conto 007312 Bredy Cristian
Codice SWIFT: BAPPIT21B45
Codice Iban: IT32 X 05034 01201 000000007312

Per maggiori informazioni: mail esprisarvadzo@gmail.com – Tel. 3319583294

SOSTIENI IL PROGETTO
https://www.esprisarvadzo.com/un-nuovo-modo-di-vivere-la-montagna/

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Causale (IMPORTANTE!): Specificare la causale indicando progetto e sotto progetto della donazione