La Scuola di montagna di Esprisarvadzo propone un’esperienza a contatto con la natura per ricercare il proprio equilibrio fisico e mentale. Un’ escursione di 3 ore o 6 ore in montagna abbinata ad attività che lavorano sulle basi del movimento, degli schemi motori e dell’equilibrio. Una piccola avventura per conoscere luoghi incantati e riscoprire se stessi.
Valpelline in equilibrio
Una giornata di natura
e scoperta dell'equilibrio
3 ore o 6 ore
La Scuola di montagna di Esprisarvadzo
Luogo e data
Valle d’Aosta, la Valpelline e la Valle del Gran San Bernardo
Le giornate oltre che a calendario, possono essere anche attivate su richiesta.
Il percorso si sviluppa quasi esclusivamente su strade, strade sterrate e sentieri di montagna classificati come Escursionistici.
Escursione di 3 ore
- Ore 17:00 Ritrovo nel luogo concordato per la partenza, preparazione e controllo del materiale.
- Dalle ore 17:00 alle ore 18:00 escursione
- Dalle ore 18:00 alle ore 19:30 attività di equilibrio
- Dalle ore 19:30 alle ore 20:00 escursione di rientro
- Ore 20:00 fine escursione e resoconto del trekking, confronto tra partecipanti e organizzatori.
Escursione di 6 ore
- Ore 9:00 Ritrovo nel luogo concordato per la partenza, preparazione e controllo del materiale.
- Dalle ore 9:00 alle ore 10:00 escursione.
- Dalle ore 10:00 alle ore 11:30 attività di equilibrio.
- Dalle ore 11:30 alle ore 12:00 escursione.
- Ore 12:00 pranzo al sacco.
- Dalle ore 12:30 alle ore 14:00 attività di equilibrio.
- Dalle ore 13:30 alle ore 15:00 escursione.
- Resoconto del trekking, confronto tra partecipanti e organizzatori.
Durante il percoso ci saranno delle pause nei punti d’interesse e dei momenti dedicata ad attività di apprendimento e conoscenza con giochi e prove pratiche.
Prenota o richiedi informazioni
Dalla montagna impariamo e con essa insegnamo
Ecco quello che imparerai
Temi specifici
- Valutazione del terreno e scelta dell’itinerario.
- Conoscenza del territorio, natura storia e cultura.
- Studio e conoscenza del proprio equilibrio, fiducia e sicurezza in se stessi.
- Conoscenza dell’ambiente.
- Comportamento in caso di emergenza
Temi generali
- Programmazione della gita.
- La prevenzione.
- Orientamento, utilizzo di carta gps e bussola.
- Consapevolezza di se stessi nell’ambiente (metodo sarvadzo coscienza dell’equilibrio).
I temi specifici verranno trattati in maniera più approfondita, mentre i temi generali verranno sviluppati in funzione del tempo a disposizione.
Difficoltà e Livelli
L’escursione è rivolta a adulti, famiglie e bambini
Livello difficoltà – 1
Capacità fisica richieste
Capacità fisica base: 2-4 ore di marcia al giorno, con dislivello di 150 m/h e 300-600 al giorno.
Capacità tecnica richieste
Capacità tecnica base: Esperienza base di camminata in strade poderali e sentieri E (Escursionistici)
Variazione del programma
In caso di mal tempo o condizioni non idonee a garantire la sicurezza dei partecipanti, l’organizzazione si riserva la possibilità di cambiare il programma.
Materiale e abbigliamento necessario o consigliato
L’abbigliamento deve essere comodo e a strati sovrapponibili (a cipolla) a seconda della temperatura e delle condizioni meteo.
Materiale personale e vestiario
- Pantaloni da montagna
- Maglietta tecnica maniche corte + una di ricambio da inserire nello zaino
- Maglioncino
- Giacca tipo “Wind Stopper”
- Occhiali da sole
- Cappellino
- Guanti leggeri
- Cappellino per il sole
- Calze da montagna
Materiale tecnico
- Zaino
- Scarponcini da trekking o scarpe di avvicinamento
- Bastoni da trekking regolabili
Materiale d’emergenza e vario
- Crema solare
- Bottiglia d’acqua 1,5 lt
- Termos per bevande calde
Informazioni costi
Escursione con un accompagnatore professionista (Guida Alpina o Guida Escursionistica ) e un Istruttore certificato di Acroyoga.
3 ORE DI TREKKING
€ 20/persona (grp 8 partecipanti)
€ 25/persona (grp 7 partecipanti)
€ 30/persona (grp 6 partecipanti)
6 ORE DI TREKKING
€ 35/persona (grp 8 partecipanti)
€ 40/persona (grp 7 partecipanti)
€ 45/persona (grp 6 partecipanti)
La giornata include
- Trasporto degli zaini e materiale con gli asini.
- Assistenza dei Conduttori di Asini o della Guida Alpina (UIAGM) o Guida escursionistica o Guida equestre.
- Assicurazione RC.
- Uso dell’attrezzatura comune.
Il prezzo non comprende
- Noleggio materiale.
- Pasti.
- Viaggio e trasferimento.
- Extra e tutto ciò che non è specificato nella voce “Comprende”.
La giornata include
- Assistenza della Guida Alpina (UIAGM) o Guida escursionistica e dell’Istruttore certificato di Acroyoga
- Assicurazione RC
- Uso dell’attrezzatura comune
- Degustazione di prodotti tipici
Il prezzo non comprende
- Noleggio materiale
- Pasti, pernottamenti
- Viaggio e trasferimento
- Extra e tutto ciò che non è specificato nella voce “Comprende”
La filosofia Esprisarvadzo
Ogni attività e uscita organizzata, nasce con l’intento di diffondere la filosofia Esprisarvadzo, imparare a conoscere se stessi e l’ambiente che ci circonda per muoversi con consapevolezza.
L’intento è di formare i partecipanti e fornirgli gli strumenti culturali necessari per comprendere l’ambiente in cui si trovano e capire così come affrontarlo al meglio, valutando i possibili rischi e riducendoli al massimo delle proprie capacità. Prendendo le corrette decisioni per affrontare o meno un ostacolo che si presenta durante il percorso avventuroso, che possa essere in montagna o in un altra realtà considerata oudoors.
Trekking di una giornata intera con partenza da uno dei paesi della Valpelline o del Gran San Bernardo, luogo che sarà indicato in calendario o concordato con i clienti. Nel Trekking someggiato gli escursionisti sono accompagnati dagli asini e affiancati dai loro conduttori esperti nella gestione degli stessi. Gli asini trasporteranno gli zaini dei partecipante e il materiale necessario durante l’escursione.
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MODALITÀ DI PAGAMENTO
Versamento acconto del 50% della quota all’iscrizione (Bonifico o contante). Saldo a inizio attività.
BANCO BPM
Dip. 1145 Aosta- Signayes
N. Conto 007312 Bredy Cristian
Codice SWIFT: BAPPIT21B45
Codice Iban: IT32 X 05034 01201 000000007312